Defne Suman

Ocak 2026 Kurslar

2026 yılının ilk ders programını da yaptım. Online dersleri:  

Karana Angahara:

Bu kursta ayaktaki serilerin üzerinden geçeceğimiz, Taranyali Krantamı detaylı öğreneceğimiz, oturmalı kısımları daha hızlı geçeceğimiz bir kurs. Danslardan emin değilseniz, ya da hiç öğrenmediyseniz bu kurs size uygundur. 

 10-17 ve 24 Ocak Cumartesi sabahları 7:00-9:00 arası. 

Ücret: 660 ila 6600TL arası bir rakam.  

Asana Angahara

Ayaktaki serileri tek başına rahatlıkla yapabilenler için asana, mudra (ters duruş), pranayama, meditasyon, japa ve Mantra’da derinleşeceğimiz bir kurs. Ayaktaki serileri (Prelütler, 8 Palms, Ananda Tandava) tek başınıza yapabilecek kadar bilmeniz gerekiyor, Taranyali Tandavayı da hiç ama hiç görmediyseniz, bir iki defa Karana Angahara’ya katılmanız tavsiye olunur. 

11-18-25 Ocak Pazar sabahları 7:00-9:00 arası 

660 ila 6600TL arası bir rakam.

Ocak Maratonu

Hafta sonu kurslarına ilaveten bu sene online derslerimizin olduğu aylarda bir de maratonumuz olacak. Hafta sonu derslerine katılmasanız dahi maratona gelebilirsiniz.

26-27 Ocak 6:30-7:30 

28 Ocak Tatil 

29-29 Ocak 6:30-7:30 Yeşil Stüdyo/ Zoom melez maraton 

30 Ocak 7:30-8:30 Yeşil Stüdyo/ Zoom melez maraton

660 ila 6600TL arası bir rakam.

Kış Akşamları: Satsang ve Kısa Sadhana (Online)

Yeni ayı takip eden dört perşembe yoga sohbeti ve kısa bir akşam yogasından oluşan derslerimiz Şubat ayında başlıyor.

Şubat ayında ele alacağımız konu  MANAS yani ZİHİN olacak. 

Manas nedir ve yaşamın, yoga sadhana’nın neresine nasıl yerleşir? Yoga metinlerinde ondan nasıl bahsedilir? Günlük hayat ile yoga sadhana sırasında nasıl tezahür eder?

Bu ve benzeri konularda sohbet ettikten sonra kısa bir akşam sadhanası ile seansı kapatacağız. 

5-12-19-26 Şubat akşamları 20:00-21:30 TR saati 

Ücret: 660 ila 6600TL arasında istediğiniz bir rakam FibaBank.